丝瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表


1.花菜掰小朵


2.倒入适量水


3.抓洗干净


4.捞出备用


5.丝瓜削皮,洗净,切滚刀块


6.放入盘里备用


7.切姜和葱花


8.炒锅置火上,倒入适量食用油


9.油热放入葱,姜煸香


10.倒入花菜


11.翻炒


12.倒入少许味极鲜酱油


13.少许净水


14.翻炒均匀


15.花菜八分熟倒入丝瓜翻炒


16.丝瓜炒软后,加少许盐


17.加鸡精粉炒匀起锅


18.一道美味的丝瓜烧花菜就做好了


19.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
花菜也可以焯水后再炒
